Wij vrouwen zijn er nogal gevoelig voor: eten uit gewoonte, als troost of gewoon om even te ‘vluchten’ uit de realiteit. Drukke dag op het werk of een vervelende opmerking/afwijzing moeten incasseren? Er werkt niks zo ontspannend en troostend als met een zak chips op de bank duiken. Liefdesverdriet of gewoon een algeheel rotgevoel? Kom maar op met die chocolade! Niks mis mee, maar als je dit soort gewoontes dagelijks voorbij ziet komen heb je grote kans dat je ten eerste binnen korte tijd niet meer in je lievelingsbroek past (en om jezelf te troosten dan maar weer wat chocolade pakt…) en ten tweede ‘gevangen’ raakt in een web van slechte gewoontes. Je wilt helemaal niet steeds snoepen, maar pakt bij wijze van uitvlucht toch maar weer wat uit de kast. Hoe kan dat toch? Onrust! Het gevoel dat iets aan jezelf of je leven je niet bevalt.
In ‘Onrust & eten’ gaat het erom inzicht te krijgen in dit soort gewoontes en onrustige gedachten, zodat je ze kunt veranderen. Niet makkelijk, want je komt nogal wat te weten over jezelf, maar wel nuttig als je je eetgewoontes écht wilt veranderen. Auteur Meijke van Herwijnen neemt je stap voor stap door het boek heen, en vult de theorie regelmatig aan met herkenbare voorbeelden. Uiteindelijk kom je uiteraard op het punt dat je er zelf mee aan de slag zal moeten, maar ook daarover vind je voldoende duidelijke, maar vooral ook begripvolle tips. Een prettig, niet belerend boek dat met name emotie-eters en mensen die iedere keer als ze zich onrustig voelen maar weer wat in hun mond steken een flinke helpende hand kan bieden.
Onrust & eten, Overwin je ongezonde gewoontes – Meijke van Herwijnen
ISBN 9789027481238
Uitgeverij het Spectrum
17,95 euro
Bestel via Bol.com: Onrust & eten
Meijke Herwijnen